Você Sabia que o exercício físico consegue retardar a menopausa? 🙂❗ Tudo o que eu mais quero na vida é não menstruar mais, será? 😓 O que acontece com um corpo na menopausa? . A Pele e os cabelos ficam mais ressecados 👎🏻 Há uma diminuição na absorção de...
SIMMM, HOJE VOCÊ APRENDERÁ CALCULAR OS BATIMENTOS CARDÍACOS PARA UM TREINO AERÓBIO VISANDO EMAGRECIMENTO! (Fala se não é pra aplaudir de pé kkk ) (Solicitação de um seguidor do insta! Mande suas dúvidas tb, e nos ajude a fazer bons posts :) ) - 1º PASSO: Medir a frequência cardíaca de...
Primeiro de tudo, vamos as contas.. QUANTOS DIAS FALTAM PARA O CARNAVAL? (Se vc não pretende pular carnaval e nem gosta de carnaval, use esse post para se preparar para 2019 mesmo, como deseja estar neste ano que acaba de começar?) Acreditem, nem fizemos digestão do peru...
É melhor correr pra gastar mais? Sempre me fazem essa pergunta, então resolvi falar um pouco sobre esse tema tão polêmico e ao mesmo tempo bem simples de responder! NÃO! Quando você corre, sua frequência cardíaca (batimento do seu coração), fica muito alto e estimulam alguns hormônios que fazem você...
Quando falamos de musculação você torce o nariz? Sempre digo aos meus alunos, vou ensina-los a amar a musculação, porque sim, ela vai ser sua parceira pro resto da vida! Claro, se quiser manter a sua saúde em dia, afinal tudo é questão de escolha! Movimentar-se através de...
DÚVIDAS SOBRE EXERCÍCIO FÍSICO Esse assunto sempre surge, quando estou treinando, estudando ou até mesmo em reuniões de familia rs, eu particularmente não acho ruim, mas percebo que o que muitos querem é uma receita milagrosa, e posso dizer ...
Uma das formas de nos cuidarmos, é primeiramente nos conhecer bem! Você está saudável? Tem certeza? Esse video é super interessante, vale a pena assistir! [video width="800" height="800" mp4="https://tatikruschefes.com.br/wp-content/uploads/2017/07/O-seu-corpo-pode-estar-te-alertando-um-mês-antes-de-um-ataque-cardíaco.-Você-...
Pois é se você está na lista das 6 entre das 10 pessoas que não praticam nenhum tipo de exercício físico e ou atividade física, isso diz respeito a você!!! 60% dos brasileiros com mais de 15 anos não praticam nenhum tipo de exercício físico A Pesquisa Nacional...
Quase 17h da tarde, gostaria de saber de você: Acordou disposto, se alimentou bem? Quando digo bem, falo tanto de nutrientes (alimentos), quanto de informações (mente). O seu dia está agradável e você já realizou o seu exercício físico de hoje? Se a resposta for SIM, PARABÉNS!!! Porque o que eu...
Fonte do jornal #OGlobo Associação Americana recomenda prioridade à atividade física para cardiopatas Cirurgia em alguma artéria, medicamentos e, se der, uma caminhada. Este é o tratamento receitado à maioria das pessoas que sofrem de alguma cardiopatia. Mas uma nova diretriz divulgada no último mês pela Associação...