Programa de Emagrecimento

P.E.S.O

No Programa PESO já está incluso tudo, avaliação nutricional e física, prescrição de cardápio e treino, independente da versão que escolher; Apenas na versão completa ele terá o tratamento da modulação intestinal.

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Nenhum dos programas são feitos sem antes uma consulta nutricional ou avaliação física!

VERSÃO COMPLETA

Eliminar acima de 20kg

- FASE 1 – Desinflamar
  - Avaliação Completa (nutricional e física)
  - Prescrição de Treino – 21 sessões
  - Cardápio (incluso avaliação nutricional)
  - Acompanhamento (presencial ou online) – 6 treinos
  - Reavaliação

- FASE 2 – Reprogramar
  - Prescrição de Treino – 11 sessões
  - Acompanhamento (presencial ou online) – 2 sessões
  - 1 Cardápio
  - Reavaliação

- FASE 3 – Otimizando o Emagrecimento
  - Prescrição de Treino – 15 sessões
  - Acompanhamento (presencial ou online) – 4 sessões
  - 2 Cardápios
  - Reavaliação

- FASE 4 – Aumentando a Massa Muscular
  - Prescrição de Treino – 15 sessões
  - Acompanhamento (presencial ou online) – 6 sessões
  - 2 Cardápios
  - Reavaliação

- FASE 5 – Limpeza da gordura final

VERSÃO MINI

Eliminar de 6 a 7kg – 21 a 25 dias

- FASE 1 – Desinflamar
  - Avaliação Completa (nutricional e física)
  - Prescrição de Treino – 21 sessões
  - Cardápio (incluso avaliação nutricional)
  - Acompanhamento (presencial ou online) – 6 treinos
  - Reavaliação

Versão Reduzida 1

Eliminar de 8 a 13kg – 32 – 35 dias

- FASE 1 – Desinflamar
  - Avaliação Completa (nutricional e física)
  - Prescrição de Treino – 21 sessões
  - Cardápio (incluso avaliação nutricional)
  - Acompanhamento (presencial ou online) – 6 treinos
  - Reavaliação

- FASE 2 – Reprogramar
  - Prescrição de Treino – 11 sessões
  - Acompanhamento (presencial ou online) – 2 sessões
  - 1 Cardápio
  - Reavaliação

Versão Reduzida 2