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Exercício Físico x Colesterol – parte 1

Transformei uma pergunta, num post!

O médico me disse que meu colesterol está alto, prescreveu remédio, pediu para ir para academia e melhorar a alimentação, posso fazer qualquer coisa (caminhada, corrida, aula coletiva)?

Primeiro passo parabéns pela pergunta, vou transformar em POST ou melhor num conteúdo para o Blog

Resolvi fracionar a pergunta para facilitar o entendimento

QUAL A FUNÇÃO DO COLESTEROL?

Ao contrário do que muitos pensam o colesterol não é VILÃO, o colesterol é nada menos do que ESSENCIAL para a vida.

(essa é nova pra você?)

• Ele é usado para sintetizar diversos hormônios que serve para equilibrar a nossa Saúde; Como o estrogênio, a progesterona, a testosterona, etc…
• É também o colesterol que interage com os raios do sol para criar a ESSENCIAL VITAMINA D, um pró-hormônio responsável por regular mais de 2000 funções do nosso corpo, incluindo a imunidade, a fixação de cálcio nos ossos e a saúde do seu cérebro de forma geral.
• O organismo também usa o colesterol como uma espécie de bálsamo para reparar fissuras e abrasões nas paredes arteriais e outros tecidos (nem sempre da maneira ideal e é ai que ta o problema).

As pesquisas mais atuais e conclusivas revolucionaram o conhecimento nesta área, e indicam que muito daquilo que pensamos sobre o colesterol está simplesmente equivocado.

Por exemplo, não existe colesterol bom ou ruim – tanto o HDL quanto o LDL são importantes para a Saúde, o que acontece é que existem 11 subtipos de LDL, mas apenas 2 podem ser considerados nocivos, os outros 9 são essenciais.

MAIS RELEVANTE DO QUE CONHECER A QUANTIDADE
DO SEU COLESTEROL É CONHECER A QUALIDADE DO MESMO.

Essa não entendi, mesmo!

Por existir subtipos de colesterol, precisa ser feito o exame correto, qual subtipo está alto? Mas é mais caro e convencionou – se que limitando um padrão de referencia de forma geral é o suficiente, concordo que antigamente sim, mas para os dias atuais?

Será mesmo que sempre é uma boa ideia forçar artificialmente a redução do seu colesterol através de medicamentos como as estatinas (pois elas contem substâncias nocivas ao homem).

Por isso a importância de fazer uma avaliação com uma interpretação laboratorial para verificar a qualidade do colesterol e saber o que deve ser feito para eliminar a causa, não só o efeito…

Gostou da introdução?
Aguarda então fechamento!

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