Quando falamos de musculação você torce o nariz? Sempre digo aos meus alunos, vou ensina-los a amar a musculação, porque sim, ela vai ser sua parceira pro resto da vida! Claro, se quiser manter a sua saúde em dia, afinal tudo é questão de escolha! Movimentar-se através de...
Uma das formas de nos cuidarmos, é primeiramente nos conhecer bem! Você está saudável? Tem certeza? Esse video é super interessante, vale a pena assistir! [video width="800" height="800" mp4="https://tatikruschefes.com.br/wp-content/uploads/2017/07/O-seu-corpo-pode-estar-te-alertando-um-mês-antes-de-um-ataque-cardíaco.-Você-...
Pois é se você está na lista das 6 entre das 10 pessoas que não praticam nenhum tipo de exercício físico e ou atividade física, isso diz respeito a você!!! 60% dos brasileiros com mais de 15 anos não praticam nenhum tipo de exercício físico A Pesquisa Nacional...
Quase 17h da tarde, gostaria de saber de você: Acordou disposto, se alimentou bem? Quando digo bem, falo tanto de nutrientes (alimentos), quanto de informações (mente). O seu dia está agradável e você já realizou o seu exercício físico de hoje? Se a resposta for SIM, PARABÉNS!!! Porque o que eu...
Fonte do jornal #OGlobo Associação Americana recomenda prioridade à atividade física para cardiopatas Cirurgia em alguma artéria, medicamentos e, se der, uma caminhada. Este é o tratamento receitado à maioria das pessoas que sofrem de alguma cardiopatia. Mas uma nova diretriz divulgada no último mês pela Associação...
Todos os pais querem o melhor para os seus filhos, não é mesmo? A melhor criação, a melhor educação, a melhor alimentação e que eles cresçam felizes e saudáveis!!! Que tenham uma vida melhor que a nossa! Mas será que eu como pai/mãe em termo alimentar estou fazendo as...
Com as mudanças de comportamento provocadas pelo avanço tecnológico, onde uma sociedade rural trabalhadora e fisicamente ativa se transforma em uma população de ansiosos, estressados e obesos habitantes de cidades e subúrbios com pouco ou nenhum tempo para desenvolver exercício físico regularmente, surge o personal...
Um excelente vídeo que recebi esses dias, e é no que eu acredito quando falo sobre treinamento. As vezes achamos que para atingir o corpo desejado (principalmente quando o caso é emagrecimento) preciso correr e comer apenas alface, será? Lembre - se você é único, nem tudo que...
Você já entendeu o quão maléfico é uma noite mal dormida, imaginem várias noites??? Agora vamos mostrar um pouco mais sobre os benefícios de um sono profundo e melhor como conseguir dormir melhor. O sono já foi considerado inativo, ou passivo, um estado em que o corpo...
Quando você era pequeno, provavelmente tinha alguém que o colocava para dormir. Com o passar dos anos, você ganhou a liberdade de escolher a hora de ir para a cama e cada vez mais decide dormir menos. Com a vida cada vez mais repleta de...