Você Sabia que o exercício físico consegue retardar a menopausa? 🙂❗ Tudo o que eu mais quero na vida é não menstruar mais, será? 😓 O que acontece com um corpo na menopausa? . A Pele e os cabelos ficam mais ressecados 👎🏻 Há uma diminuição na absorção de...
Primeiro de tudo, vamos as contas.. QUANTOS DIAS FALTAM PARA O CARNAVAL? (Se vc não pretende pular carnaval e nem gosta de carnaval, use esse post para se preparar para 2019 mesmo, como deseja estar neste ano que acaba de começar?) Acreditem, nem fizemos digestão do peru...
É melhor correr pra gastar mais? Sempre me fazem essa pergunta, então resolvi falar um pouco sobre esse tema tão polêmico e ao mesmo tempo bem simples de responder! NÃO! Quando você corre, sua frequência cardíaca (batimento do seu coração), fica muito alto e estimulam alguns hormônios que fazem você...
DÚVIDAS SOBRE EXERCÍCIO FÍSICO Esse assunto sempre surge, quando estou treinando, estudando ou até mesmo em reuniões de familia rs, eu particularmente não acho ruim, mas percebo que o que muitos querem é uma receita milagrosa, e posso dizer ...
Quase 17h da tarde, gostaria de saber de você: Acordou disposto, se alimentou bem? Quando digo bem, falo tanto de nutrientes (alimentos), quanto de informações (mente). O seu dia está agradável e você já realizou o seu exercício físico de hoje? Se a resposta for SIM, PARABÉNS!!! Porque o que eu...
Todos os pais querem o melhor para os seus filhos, não é mesmo? A melhor criação, a melhor educação, a melhor alimentação e que eles cresçam felizes e saudáveis!!! Que tenham uma vida melhor que a nossa! Mas será que eu como pai/mãe em termo alimentar estou fazendo as...
Surpresa do dia!!! Acordar e receber presentes, é bom demais, ainda mais quando serve para levar saúde a várias pessoas Agradeço a #tryexfitness pelos presentes, mas do que eu, meus alunos irão #adorar. Se você tem dificuldade de ir até uma academia, a academia vai até você! No treinamento customizado, conseguimos...
Com as mudanças de comportamento provocadas pelo avanço tecnológico, onde uma sociedade rural trabalhadora e fisicamente ativa se transforma em uma população de ansiosos, estressados e obesos habitantes de cidades e subúrbios com pouco ou nenhum tempo para desenvolver exercício físico regularmente, surge o personal...
Um excelente vídeo que recebi esses dias, e é no que eu acredito quando falo sobre treinamento. As vezes achamos que para atingir o corpo desejado (principalmente quando o caso é emagrecimento) preciso correr e comer apenas alface, será? Lembre - se você é único, nem tudo que...
Você já entendeu o quão maléfico é uma noite mal dormida, imaginem várias noites??? Agora vamos mostrar um pouco mais sobre os benefícios de um sono profundo e melhor como conseguir dormir melhor. O sono já foi considerado inativo, ou passivo, um estado em que o corpo...