Você já fez uma roupa sob medida?
E um treino?
É isso que significa um treino customizado!
E se eu te dissesse que…
… de acordo com a sua capacidade aerobia (fôlego) você vai fazer os minutos de treino aeróbio mais alto ou mais baixo;
… de acordo com o seu organismo, você vai fazer musculação ou apenas aeróbio;
… de acordo com a sua avaliação, vamos descobrir que tipo de musculação vai te favorecer (aquela que aumenta o musculo, deixa ele mais forte – rígido ou aquele que diminui a gordura que tem entre o musculo (mas que não vai te deixar flácida (o)).
Isso é o treino customizado!
É aquele que te ajuda chegar no seu objetivo de maneira mais fácil
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Nenhum dos programas são feitos sem antes uma consulta nutricional ou avaliação física!